Złamanie kości to coś więcej niż tylko przerwa w ciągłości tkanki kostnej – to także wyzwanie dla całego organizmu i układu ruchu. Powrót do pełnej sprawności nie kończy się w momencie zdjęcia gipsu czy usunięcia ortezy. Właśnie wtedy zaczyna się kolejny, niezwykle ważny etap – rehabilitacja. To ona decyduje, jak szybko i skutecznie odzyskamy sprawność, a czasem nawet – czy unikniemy trwałych ograniczeń ruchowych.
Kiedy i w jakich przypadkach warto podjąć rehabilitację po złamaniu?
Rehabilitacja po złamaniach jest zalecana niemal zawsze, niezależnie od lokalizacji urazu – czy to złamanie kończyny, obojczyka, żeber, czy miednicy. Szczególnie ważna jest w przypadkach:
- złamań z przemieszczeniem,
- długotrwałego unieruchomienia (np. gips, stabilizator),
- operacyjnego leczenia złamania (śruby, płytki, gwoździe),
- złamań u osób starszych, u których gojenie jest wolniejsze, a ryzyko powikłań wyższe.
Celem rehabilitacji jest przywrócenie zakresu ruchu, siły mięśniowej, koordynacji oraz zminimalizowanie bólu i obrzęków. Pomaga również zapobiec sztywności stawów, zanikom mięśni i osłabieniu sprawności ogólnej.
Kiedy rozpocząć rehabilitację po złamaniu?
Wbrew obiegowej opinii, rehabilitację można – a często nawet trzeba – rozpoczynać wcześnie, nie czekając na całkowite zrośnięcie kości.Oczywiście jej forma dostosowana jest do etapu leczenia:
- Wczesna faza (jeszcze podczas unieruchomienia): proste ćwiczenia izometryczne, poprawa krążenia, zapobieganie przykurczom.
- Faza po zdjęciu gipsu: stopniowe odzyskiwanie ruchomości, mobilizacja stawów, terapia przeciwbólowa i przeciwobrzękowa.
- Końcowa faza: ćwiczenia funkcjonalne, odbudowa siły, nauka prawidłowych wzorców ruchowych.
Najlepiej, jeśli plan rehabilitacji ustalany jest indywidualnie z fizjoterapeutą lub lekarzem rehabilitacji medycznej.
Jak wygląda rehabilitacja po złamaniu?
Rehabilitacja po złamaniu to nie tylko ćwiczenia – to kompleksowy zestaw działań mających na celu przywrócenie zdrowia i sprawności. W zależności od rodzaju urazu i stanu pacjenta, mogą być zastosowane m.in.:
- zabiegi fizykalne
- elektroterapia, krioterapia, laseroterapia, pole magnetyczne, ultradźwięki – wspomagające regenerację tkanek i łagodzące ból,
- terapia manualna – techniki mobilizacji stawów i tkanek miękkich,
- masaż leczniczy – poprawiający ukrwienie i zmniejszający napięcie mięśniowe,
- hydroterapia, w tym kąpiele solankowe, które świetnie sprawdzają się w redukcji bólu i obrzęków.
- ćwiczenia z fizjoterapeutą
Ćwiczenia są zawsze dobierane indywidualnie. W praktyce obejmują:
- ćwiczenia zakresu ruchu – aby „rozruszać” staw i przywrócić jego sprawność,
- ćwiczenia metodą PNF – aby usunąć istniejące zaburzenia i przywrócić prawidłowych wzorców ruchowych
- ćwiczenia wzmacniające osłabione mięśnie,
- trening równowagi i koordynacji, naukę prawidłowego chodu i obciążania kończyny,
- ćwiczenia funkcjonalne – czyli takie, które pomagają wrócić do codziennych czynności.
Systematyczność i zaangażowanie w ćwiczenia to klucz do sukcesu.
Zadbaj o powrót do sprawności – wybierz Uzdrowisko Kamień Pomorski
Jeśli zależy Ci na profesjonalnej i skutecznej rehabilitacji po złamaniu, warto skorzystać z kompleksowego programu oferowanego przez Uzdrowisko Kamień Pomorski.
W ramach specjalistycznego pakietu „Rehabilitacja” otrzymasz:
- indywidualnie dobrany plan zabiegów – dopasowany do Twoich potrzeb i stanu zdrowia,
- średnio dwa zabiegi dziennie z szerokiej palety zabiegów fizjoterapeutycznych,
- codzienne ćwiczenia z doświadczonym fizjoterapeutą – pod okiem zespołu pracującego również z pacjentami po ciężkich urazach, w tym urazach rdzenia kręgowego,
- pobyt w komfortowym obiekcie z unikatowym basenem solankowym – doskonałym wsparciem dla regeneracji,
- dostęp do nowoczesnej bazy zabiegowej i sprzętu rehabilitacyjnego.
Kamień Pomorski to nie tylko leczenie, to także regeneracja w pięknym, spokojnym otoczeniu – idealnym do odzyskania sił.
Nie czekaj, aż ból sam przejdzie – zainwestuj w swoje zdrowie. Skontaktuj się z Uzdrowiskiem Kamień Pomorski i rozpocznij swoją drogę do pełnej sprawności już dziś!
Zobacz także
Ból pleców, sztywny kark, trudności z wykonywaniem prostych ruchów ręką, barkiem czy kolanem i codzienne poczucie zmęczenia. Brzmi znajomo? Coraz więcej młodych ludzi narzeka na bóle kręgosłupa, wciąż je jednak lekceważąc.
Niewłaściwa pozycja ciała i brak ruchu mogą prowadzić do przewlekłego bólu pleców, a nawet poważniejszych schorzeń kręgosłupa. Aby temu zapobiec, warto przestrzegać kilku zasad.
Zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego nie dotyczą już tylko osób po sześćdziesiątce. Siedzący tryb życia, brak regularnej aktywności fizycznej, a także nadwaga i otyłość sprawiają, że na problemy z biodrami skarżą się coraz młodsi pacjenci.