Skontaktuj się 91 38 25 043 | stomatologia 91 32 17 500

Artykuły

24.09.2018

Jak bezpiecznie korzystać z Sauny?

Kąpiel w saunie wpływa pozytywnie na wiele aspektów zdrowotnych. Stosowana
jest również jako źródło relaksacji oraz zabieg pielęgnacyjny. Jednak radykalne
zmiany temperatury mogą być w indywidualnych przypadkach zbyt dużym szokiem dla układu krążenia.
Reakcja organizmu zależy przede wszystkim od temperatury powietrza, czasu trwania ekspozycji na
ciepło, stopnia wilgotności oraz bilansu płynów w organizmie.

Podczas pobytu w saunie naczynia krwionośne skóry rozszerzają się, stymulując układ krążenia
i zwiększając znacząco przepływ krwi. W celu utrzymania                                                                                                                                                                                                                                                                                                      homeostazy zredukowany zostaje przepływ krwi w innych obszarach: mięśniowym, trzewnym oraz
nerkach. Wymaga to również zintensyfikowanej pracy serca, którego objętość minutowa może wzrosnąć
nawet o 6,6 l/min. W wyniku stresu cieplnego wzrasta produkcja noradrenaliny, która wpływa na przyspieszenie                                                                                                                                                                                                          akcji serca do 100-160 uderzeń na minutę. Całość procesu modyfikuje skurczowe ciśnienie tętnicze,
które z reguły umiarkowanie się podwyższa. Jest to szczególnie uwarunkowane nagłymi zmianami wilgotności lub temperatury przy polewaniu kamieni wodą
oraz nagłym schłodzeniem ciała. Osobom z nadciśnieniem odradza się stosowanie lodowatych pryszniców.

Jeśli chodzi o ciśnienie rozkurczowe, to w saunie ulega ono spadkowi i przy gwałtowniejszych ruchach
może doprowadzić do omdlenia. Z tego powodu sauna powinna zawsze znajdować się pod nadzorem wykwalifikowanego personelu.
Szczególną ostrożność zaleca się osobom, które mają lub miały w przeszłości problemy dotyczące
funkcjonowania serca i układu krążenia. Dotyczy to przede wszystkim osób z niewyrównaną niewydolnością serca,                                                                                                                                                                                             niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym, niestabilną dusznicą bolesną, ciężką wadą zastawki aortalnej.

Kąpieli w saunie nie można zażywać również bezpośrednio po intensywnym wysiłku fizycznym oraz po spożyciu alkoholu.

W każdym przypadku warto skonsultować się z lekarzem w celu oceny przeciwwskazań do korzystania
z sauny, szczególnie wśród osób znajdujących się w podwyższonej grupie ryzyka.
przeczytaj więcej

załaduj więcej

rabat na start!

Zapisz się do Newslettera i odbierz 5% rabatu na pobyty w Uzdrowisku!



5%  RABATU NA START   INDYWIDUALNE OFERTY POBYTOWE

 

dla każdego kto chce zostać z nami w kontakcie

 

kliknij i odbierz rabat!